Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2017
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 57,30g | Prot: 64,09g | Hh: 39,89g.
Aamiainen: 어묵탕, 팔레오 사차인치 오일캡슐. Lounas: 요거프레소 아이스아메리카노, 혼합 곡물빵. Päivällinen: 불고기. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|