Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2017
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 81,41g | Prot: 63,56g | Hh: 187,69g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 15%, Healthy Food Сырники с Изюмом, Чай. Lounas: Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке. Päivällinen: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Добрый Сок Мультифрукт, Сарделька. Välipalat/Muut: Каждый День Слива. lisää...
|
|
1691 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Catherina_Alenova
|