|
Trying to make time to cook more dinners at home rather than resorting to frozen pizzas or fast food. A hectic life won't a healthy body make!
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 61,00g | Prot: 76,61g | Hh: 223,18g.
Aamiainen: 2% Low Fat Milk, Apple Zings Cereal. Lounas: Ramen Noodles, Fruit Smoothie Drink. Päivällinen: Tandoori Naan, Churn Style Butter, Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Steak. lisää...
|
|
2990 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|