Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 98,94g | Prot: 93,80g | Hh: 238,16g.
Aamiainen: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), Kroger Italian Bread, Swiss Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Lounas: McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), McDonald's McDouble. Päivällinen: Sushi Onigiri. Välipalat/Muut: Angel Food Cake with Fruit and Icing or Filling, Puerto Rican Style Yam Buns (Bunuelos De Name). lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|