Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2012
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 38,79g | Prot: 153,04g | Hh: 133,20g.
Aamiainen: Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Green Tea, GOLEAN Crunch!. Lounas: Sugarless Gum with Xylitol, Lawry's Turkey Meatballs, Jasmine Rice, Edamame, Baby Carrot, Radish, Broccoli, Blackberries. Päivällinen: Fage Greek Yogurt, Salsa, Chicken Breast, Avacado. Välipalat/Muut: Water, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Fage Greek Yourt. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Cardio Recovery - 35 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|