Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2017
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 77,52g | Prot: 73,71g | Hh: 119,87g.
Aamiainen: Curtis Чай Зеленый, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Салат Овощной с Маслом, Омлет с Молоком. Lounas: Капуста Тушеная, Рыба Тушеная, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Nestle Хлопья Fitness, Био Баланс Биокефирный 1%, Селедка, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Крем-Брюле, Яблоко. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|