Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2017
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 71,81g | Prot: 70,84g | Hh: 183,76g.
Aamiainen: Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Каждый День Адыгейский Сыр. Lounas: Mirel Профитроли со Сливочным Кремом, Мармелад, Зефир, Помидоры, Перекресток Перец Фаршированный, Картофельное Пюре. Päivällinen: Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Колбаса Докторская, Арбуз, Нектарины, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|