|
Укротила жор. Села на 1600. И не худею... Возможно, пока выходной, надо делать махи ногами каждый час, пока работаю за компом.
...
Мне кажется, я сейчас наемся. Практически всегда причина в том, что я сомневаюсь, что у меня получится добиться моей цели. Если бы всегда во время это понимать, то можно было бы питаться солнечным светом и свежим воздухом.
Пока тормозной путь составил 6 хлебных палочек. Кажется, все идет нормально.
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 60,63g | Prot: 57,40g | Hh: 208,07g.
Aamiainen: Печенье Рыбки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Просто Крекер с Солью, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Дикси Масло Кукурузное, Простоквашино Сливки 10%, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Päivällinen: Чупа-Чупс Sour Belts Mini, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Печенье Рыбки, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Дикси Масло Кукурузное, Орехи Кешью, Дыня, Простоквашино Сливки 10%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,2%, Лента Лента Хлебные Палочки. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|