Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2017
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 57,41g | Prot: 75,08g | Hh: 253,00g.
Aamiainen: Veganer Apfel-Grießkuchen, Apfel, Banane, Nektarinen, Kaffee. Lounas: Cheddar-Käse, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Apfeltorte, Rucola, P&W Remoulade, Harry Chia Balance Sandwich, K-Classic Schmelzkäsescheiben Light. Päivällinen: Basmati-Reis, Maggi Rahm Geschnetzeltes. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|