Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2017
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2192 kcal
|
Rasva: 103,23g | Prot: 71,65g | Hh: 174,76g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Milram Kümmelkäse, Thomy Remoulade, Lachs, Vollkorntoast, Kaffee mit Milch, Butter, Aldi Multivitaminsaft, Danone Activia - Heidelbeere, Harry Eiweißbrot Lower Carb. Lounas: Aperol Spritz, Aperol Spritz. Päivällinen: Vollkorntoast, Eiskugel, Heinrich Kühlmann Karottensalat mit Zwiebeln und Schnittlauch, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Rührei, Edeka Pfifferlinge. Välipalat/Muut: Linessa Käse Scheiben Kümmel. lisää...
|
|
3091 kcal
|
Harjoitus:
Fernsehen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Duschen - 32 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|