Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2017
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 45,94g | Prot: 41,46g | Hh: 165,33g.
Aamiainen: Aldi Bio Früchtemüsli, Take It Veggie Bio Mandel Drink, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Rührei, Devina Snack Würfel, Pfanni Bratkartoffeln. Välipalat/Muut: Haribo Milchbären, Haribo Fruitmania Joghurt. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|