Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2012
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3307 kcal
|
Rasva: 103,07g | Prot: 247,23g | Hh: 449,19g.
Aamiainen: monster rehab, optimum strawberry, chobani plain nonfat, Omega 3 Fish Oil, kale, spinach, quest bar, blueberries, tomato, eb egg. Lounas: fiber one chewy bar, jack link's beef jerky, cocoa roast almonds, apple, spinach, meijer organics vegetable medley, tomato, eb egg, Monster Rehab. Päivällinen: plum, broccoli and cauliflower, chicken thigh, drumsticks, quinoa, carlson fish oil. Välipalat/Muut: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Strawberries, Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat), Light & Fit Yogurt - Peach, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Coconut Cashew, fiber one 80, kashi golean crisp, Greek Frozen Yogurt - Blueberry Vanilla Graham, jif, Chocolate Peanut Butter Bar, Monster Rehab, dannon light & fit raspberry, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, Strawberries, Tomatoes. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|