Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2017
|
111,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 61,77g | Prot: 100,09g | Hh: 251,15g.
Aamiainen: Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Tassimo Café Crema, Lidl Käsebrötchen, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Kellogg's Crunchy Nut. Päivällinen: Costa Pizza Meeresfrüchte, Gefüllte, Grüne Oliven, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. lisää...
|
|
2925 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|