Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2017
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 65,42g | Prot: 37,51g | Hh: 117,06g.
Aamiainen: Pepsi Diet Pepsi (Can), Water, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Coffee. Lounas: Coffee, Coca-Cola Diet Coke, Red Baron Deep Dish Singles - Meat-Trio Pizza. Päivällinen: Red Baron Deep Dish Singles - Meat-Trio Pizza, Coffee, Kroger Deli Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Coca-Cola Diet Coke. Välipalat/Muut: Fritos Original Corn Chips, M&M's Peanut M&M's (Package). lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 10 minuuttia, Making the bed - 10 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Opiskelu - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JeffinAurora
|