Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2017
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2055 kcal
|
Rasva: 89,25g | Prot: 86,36g | Hh: 213,81g.
Aamiainen: Auchan Tartelettes Chocolat Coco, Baguette, Les Croisés Mini Beurre, Sucre, Lait. Lounas: Sucre, Gervais Le Petit Suisse, Bio Village Tagliatelles Fraîches. Päivällinen: Auchan Fromage Blanc Sucré, Bonduelle Pommes de Terre Vapeur, Créaline Purée de Carottes, Saumon. Välipalat/Muut: Gervais Le Petit Suisse, Choux, Carottes. lisää...
|
|
3310 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|