Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2012
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 69,14g | Prot: 78,98g | Hh: 306,68g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: Root Beer, swiss cheeseburger. Päivällinen: meatballs, spinach, broccoli, corn. Välipalat/Muut: rice pudding, tequila, trail bar. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|