Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2017
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 49,70g | Prot: 127,74g | Hh: 174,76g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Calo Leche Descremada, Kiwi, Peras, Zanahoria, Plátano, Danone Yogurt Natural Light Endulzado, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Lounas: Palta, Betarraga, Zanahoria, Huevo, Patatas Cocidas, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). Päivällinen: Plátano, Zanahoria, MusclePharm Arnold Iron Whey, Zapallo Italiano, Clara de Huevo, Selecta Harina Multicereal, Calo Leche Descremada. Välipalat/Muut: 1901 Jamón Serrano Bodega, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|