Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 34,46g | Prot: 96,02g | Hh: 133,68g.
Aamiainen: Мёд, Кофе с Молоком, Nestle Хлопья Fitness, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Sen Soy Лапша Рисовая, Помидоры. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Monini Оливковое Масло, Хохланд Сыр Фетакса, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Алыча, Активиа Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|