Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 63,66g | Prot: 106,45g | Hh: 142,67g.
Aamiainen: Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кабачковая Икра, Красные Помидоры, Пицца ПП, Гречневая Каша. Lounas: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Арбуз, Простоквашино Сметана 15%, Капустная Запеканка. Päivällinen: Сушеный Инжир, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Камбала. Välipalat/Muut: Творог (Обезжиренный), Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Сушеный Инжир, Здравник Цикорий Растворимый, Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - byshina1972
|