Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2017
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 24,14g | Prot: 25,46g | Hh: 181,35g.
Aamiainen: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Макдоналдс Овсяная Каша Стандартная, Простоквашино Сливки 10%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. Päivällinen: Чупа-Чупс Sour Belts Mini, Лента Лента Хлебные Палочки, Простоквашино Сливки 10%, Морковь по-Корейски, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яблоко, Ого Сухарики Ванильные. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Капоэйра - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|