Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2017
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 83,62g | Prot: 43,22g | Hh: 190,93g.
Aamiainen: Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lounas: Twix Extra, Салат Крабовый, Суп Грибной. Päivällinen: Активия Термостатная с Черникой. Välipalat/Muut: Ванильные Вафли (с Меньшим Содержанием Жира), Dove Молочный Шоколад, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makulshina
|