|
Und das trotz "Schiet"-Day gestern 😁
|
120,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 80,30g | Prot: 88,76g | Hh: 195,11g.
Aamiainen: Nesquik Kakao, Büsch Dinkelkrüstchen, Junge Frühlingszwiebeln, Rührei, Rama Leicht & Mild. Lounas: Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Leerdammer Leger, Rama Leicht & Mild, Aldi Weizenkrüstchen. Päivällinen: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), REWE Geflügelaufschnitt, Allos Frucht Pur 75% Erdbeere, Lidl Kürbiskernbrötchen, Lidl Weizenbrötchen, Rama Leicht & Mild. Välipalat/Muut: Low Carb Shop Proteinriegel, Gadeschi Amarettini. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Hihi, "Schietday" find ich gut😂
21 elo 17 jäseneltä: natiwho13
|
Naja, einmal in der Woche sollte man doch einfach mal nicht zählen und genießen dürfen ;)
21 elo 17 jäseneltä: Pudelmuetze
|
Ich halte von solchen Tagen garnix, wenn dann darf das auch aller höchstens 200 -500 Kalorien drüber liegen. Das wird. Immer übertrieben und Wöchentlich sowieso mal nicht!
21 elo 17 jäseneltä: 4711Tessa
|
Tessa viel drüber war ich geschätzt auch nicht, ich kenne mich inzwischen nur so gut, das ich weiß wenn ich mir keine Hintertür offen lasse ich scheitern würde 😉 ich mach mir schon bei 50 mehr Stress
21 elo 17 jäseneltä: Pudelmuetze
|
Sagst nur weil bei vielen artet es aus,und dann wundern die sich das nix mehr runter geht.😊
21 elo 17 jäseneltä: 4711Tessa
|
Das glaube ich gern 😁 war unterm Strich aber ein Stück dinkelkuchen und ein Kinderriegel extra. Dafür aber kein Mittagessen.
21 elo 17 jäseneltä: Pudelmuetze
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pudelmuetze
|