|
Post vacanze - ora ci si rimette al lavoro 💪🏻💪🏻
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 12,29g | Prot: 54,44g | Hh: 174,28g.
Aamiainen: Marmellata Light Frutti di Bosco, Fette Biscottate Multigrain, Tea (Brewed), Plums. Lounas: Conad Piselli Fini, Prugne, Percoca, Fiorentini Gallette di Farro, Melanzana, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina Vegetale, Zucchine, Pomodori Ciliegini. Päivällinen: Pomodori, Naturella Fiocchi di Latte Light, Fiorentini Gallette di Farro, Annalisa Polpa Fine di Pomodoro, Cipolle, Zucca, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Melanzana, Orogel Verdurì Leggerezza. Välipalat/Muut: Caffè Espresso, Percoca, Valsoia Latte di Soia Light. lisää...
|
|
1539 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 16 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|