Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2017
|
114,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2170 kcal
|
Rasva: 93,70g | Prot: 124,87g | Hh: 158,01g.
Lounas: Maredo Zwiebeln, Schweinenackensteak, Körnerbrot. Päivällinen: Wurstsalat, Paniertes Schnitzel. Välipalat/Muut: Krombacher Weizen-Radler. lisää...
|
|
4178 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Lentopallo - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|