Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2017
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3342 kcal
|
Rasva: 149,20g | Prot: 123,66g | Hh: 383,97g.
Aamiainen: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Белозорие Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Lay's Чипсы, Белозорие Молоко 2,5%, Пряники, Первый Хлебокомбинат Печенье Овсяное Домашнее. Päivällinen: Milka Шоколад Молочный, Бекон, Яичный Омлет. Välipalat/Muut: Банан, Нектарины, Шаурма с Курицей. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|