Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2017
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2172 kcal
|
Rasva: 75,91g | Prot: 81,50g | Hh: 250,49g.
Aamiainen: Stengel Bio Birchermüsli, Kaffee. Lounas: McDonald's Milchkaffee (Grande), Hofgut Birchermüsli. Päivällinen: Call A Pizza Chef Salat, Maggi Überbackenes Gemüse mit Kartoffeln. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Apfelkuchen (Zwei Krusten), Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
3083 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|