Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2017
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 31,11g | Prot: 49,47g | Hh: 108,64g.
Aamiainen: Hovis Wholemeal Brown Bread, Poached Egg. Lounas: Quorn Mexican Chilli, Sainsbury's Brown Rice, Green Tea, Bananas, Onken Natural Set Yoghurt. Päivällinen: The Cheese Emporium Low Fat Onion & Chive Cottage Cheese, Tesco Scottish Smoked Salmon, Ryvita Crackerbread. Välipalat/Muut: Tesco Shortbread Biscuits, Whitworths Berry & White Chocolate Shot. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maxine smith
|