Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2017
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
539 kcal
|
Rasva: 18,99g | Prot: 32,21g | Hh: 61,22g.
Aamiainen: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee. Lounas: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Päivällinen: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|