Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2017
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 35,92g | Prot: 73,80g | Hh: 151,77g.
Aamiainen: Quest Double Chocolate Chunk. Lounas: Quest S'mores Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Välipalat/Muut: Quest S'mores Protein Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. lisää...
|
|
2930 kcal
|
Harjoitus:
8.07 mile run - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|