|
Really frustrated that I cannot get past this 14 lbs. Maybe this next week will be the one.
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 40,80g | Prot: 79,12g | Hh: 272,23g.
Aamiainen: Breakfast Burrito, Skim Chocolate Milk. Lounas: Turkey Variety Pack, Dr. Pepper, Mustard, 100% Whole Wheat Bread, Bananas. Päivällinen: Lowfat Pomegranate Kefir, Zucchini Bread, Strawberries. Välipalat/Muut: Double Chocolate Hot Chocolate, Milk (Nonfat), Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. lisää...
|
|
3282 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|