|
Уменьшила количество калорией и начала качать пресс по 10 мин день
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 38,01g | Prot: 95,10g | Hh: 66,42g.
Aamiainen: Творожный Десерт. Lounas: Bonduelle Фасоль на Пару, Чай, Семга на Пару. Päivällinen: Дикси Персики Плоские, Вино Пино Нуар, Брокколи соцветия с куриной грудкой и яйцом. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный. lisää...
|
|
1445 kcal
|
Harjoitus:
10 минут пресс - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guzeltravel
|