Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2017
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
650 kcal
|
Rasva: 37,87g | Prot: 40,40g | Hh: 36,70g.
Aamiainen: Yumurta Omleti. Lounas: Biber Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte. Päivällinen: Çokça Közlenmiş Biber, Dana Etinden Yapılan Köfte. Välipalat/Muut: Türk Kahvesi. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|