Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2017
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2651 kcal
|
Rasva: 116,91g | Prot: 122,95g | Hh: 257,43g.
Aamiainen: Геркулес Хлеб Зерновой, Тёма Биотворог+Пюре Груша-Яблоко, Сырники Домашние, Жареное Яйцо. Lounas: Вино Красное Сухое, Белый Хлеб, Свинина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Икра Лососевая, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб Зерновой, Макароны по Флотски. Välipalat/Muut: Юбилейное Утреннее с Какао, Orion Choco Pie, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой, Corny Big Nuts. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|