Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2017
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 55,24g | Prot: 101,67g | Hh: 70,11g.
Aamiainen: Pfirsiche, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Goji Beeren, Pur/Kakaonibs, Designer Whey Protein - Strawberry, Leinsamen Geschrotet, Sojaflocken, Basenpulver, Haferflocken, Amaranth Gepufft, Chia-Samen. Lounas: Soljanka. Päivällinen: Edeka Frische Fettarme Milch, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Välipalat/Muut: Myprotein Gerstengraspulver, Zimt, Belbake Backkakao, Das Gesunde Plus Basenpulver, Senseo Cappuccino Choco. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 20 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yvieschatz
|