Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2017
|
114,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 67,50g | Prot: 50,93g | Hh: 129,48g.
Aamiainen: Obstsalat, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Lounas: Wurstsalat, Banane. Päivällinen: Thomy Süßer Senf, Aldi Münchner Weißwurst, REWE Brezeln. lisää...
|
|
3911 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|