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Aïe ouille, je reprends à une allure impressionnante depuis mon retour de vacances :/ J'aime pas trop ça :'( Bon, en même temps, je pense savoir d'où ça vient: pendant mes 15 jours de voyage, je marchais tout le temps (5-6h/j), je grimpais des collines/montagnes, alors qu'aujourd'hui, je fais juste ma grosse feignasse dans mon jardin (avec framboises à portée de main ^^). J'ai presque honte (j'ai bien dit presque hein ;)) Dès dimanche je repars (cette fois chez ma mère) et là, piscine tout les jours... on verra bien ;)
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72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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648 kcal
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Rasva: 36,06g | Prot: 27,77g | Hh: 54,61g.
Aamiainen: Carrefour Bio Cerneaux de Noix, Innocent Super Smoothie Antioxydant. Lounas: Auchan Bio Huile d'olive, Priméal Trio de Quinoa, Tomates, Taifun Filet de Tofu Pizza Pizza, Épinards Cuits (à partir de Frais). Päivällinen: Champignons de Paris (Sautés), Framboises, Sojasun Yaourt Nature. lisää...
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2202 kcal
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Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Ordinateur (jeu/surf) - 8 tuntia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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