Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2017
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2453 kcal
|
Rasva: 59,54g | Prot: 67,67g | Hh: 402,38g.
Aamiainen: Mleko (Mleko). Lounas: Cebule, Balcerzak Krakowska Podsuszana, Sonko Lekkie Razowe. Päivällinen: Masło, Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany). Välipalat/Muut: Grycan Lody Czekoladowe, Herbata z Cukrem, Winogrona. lisää...
|
|
2735 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Muszę częściej lody jeść.
Zgrzeszyłem wczoraj i taka nagroda za to 😀
22 elo 17 jäseneltä: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|