Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2017
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2232 kcal
|
Rasva: 53,09g | Prot: 127,52g | Hh: 328,62g.
Aamiainen: Orangen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Peak Whey Protein, Birnen. Lounas: Jacobs 2 in 1, Birnen, Getrocknete Feigen. Päivällinen: Albi Kirschsaft, Ja! Baguette Brötchen, Milsani Creme Fraiche, Maredo Zwiebeln, Champignons, Gutfried Putenbraten. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Laugen Brezeln, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|