|
heeft iemand ideetjes voor eten om mee te nemen maar een festival? normaal neem ik een gaspitje of bbq mee, maar dat is niet toegestaan deze keer. iets wat dus niet gekoeld hoeft en niet opgewarmd hoeft. tot nu toe heb ik brood, banaan en knijpfruit.
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 61,01g | Prot: 71,80g | Hh: 110,69g.
Aamiainen: Total Griekse Yoghurt 2%, Kaneel, Quaker Havermout, Appel. Lounas: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, AH Knäckebröd Spelt-Tarwe. Päivällinen: Slankie Smeerkaas 20+, Gekookt Ei, Groentemix, Lidl Mager Gehakt Half om Half. Välipalat/Muut: De Ruijter Vlokken Melk, Daim Daim, Jam, Lidl Griekse Yoghurt. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Pindakaas (of een andere notenboter), nakd repen, nootjes...
22 elo 17 jäseneltä: peeppelee
|
je zou een salade kunnen maken misschien?
22 elo 17 jäseneltä: peeppelee
|
Wraps met bijv kipfilet en komkommer.
22 elo 17 jäseneltä: MichelleVM74
|
ook ideetjes voor de dagen erna? het is 4 dagen namelijk 😱
22 elo 17 jäseneltä: xoxoangel
|
ik heb ook eiwitrepen gehaald: deze blijven ook 4 dageb in een warme tent wel warm!
22 elo 17 jäseneltä: xoxoangel
|
Poeh.. das best lastig.. koelbox mee?
mssn iets van een havermout cake bakken van te voren, blijft wel een paar dagen goed..
eiwit shake is natuurlijk alleen poeder, kun je zo water bij doen.
Blikje knakworst
Fruit
Noten
Repen
22 elo 17 jäseneltä: elntien
|
Nootjes, avocado, blikje (of zakje) met tonijn in water
22 elo 17 jäseneltä: Tantepanda
|
wat een super ideetjes allemaal, dankjewel! ik ga donderdag inslaan 😊😍
22 elo 17 jäseneltä: xoxoangel
|
Ze hebben bij de albert heijn pindakaas in een plastic pot.. met brood en eventueel bananen (uit kijken dat deze niet geplet worden). Voor de eerste avond neem ik vaak een maaltijd mee die buiten de koelkast niet vies word (volkoren couscous salade ofzoiets)
22 elo 17 jäseneltä: FloorJ
|
Kwark of Skyr. Eventueel nog wat fruit en/of granola erbij.
22 elo 17 jäseneltä: Arjoena
|
@arjoena: Dat moet gekoeld blijven...
Je kunt ook lekkere snackgroenten (komkommer/wortel/paprika/tomaat etc.) meenemen! En misschien een gekookt eitje? En (ongezouten en ongebrande) noten kunnen ook altijd! Of qat dacht je van een omeletwrap of een "pizza"tosti? Mogelijkheden genoeg :)
22 elo 17 jäseneltä: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - xoxoangel
|