Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2017
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
222 kcal
|
Rasva: 17,76g | Prot: 5,60g | Hh: 9,42g.
Aamiainen: Fairlife 2% Milk, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Chicken Stock, Green Tea. Päivällinen: Chicken Stock, Green Tea. Välipalat/Muut: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Fairlife 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free French Vanilla Creamer. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
GRIT - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|