Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2017
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 34,39g | Prot: 51,31g | Hh: 142,44g.
Aamiainen: Aldi Bio Früchtemüsli, Take It Veggie Bio Mandel Drink, Kaffee mit Milch. Lounas: Milfina Milch 1,5% Fett, Paprikasoße, REWE Tagliatelle, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Choco & Milch. lisää...
|
|
2877 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|