|
아프로디테 1라운드 10분23초
푸시업 15회 2세트
컨센트레이션컬+덤벨익스텐션 11kg 슈퍼세트 3세트
크로즈그립벤치프레스 40kg 3세트
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2218 kcal
|
Rasva: 106,65g | Prot: 140,78g | Hh: 170,62g.
Aamiainen: GS25 참치김치볶음밥, 양파즙, 호두, 아몬드. Lounas: 상추, 청양고추, 배추김치, 마늘, 목우촌 돼지고기 목살, 삼겹살, 배추. Päivällinen: 오뚜기 옛날 국수 중면, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein(WPI), 물회. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|