Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2017
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2681 kcal
|
Rasva: 107,08g | Prot: 97,37g | Hh: 334,97g.
Aamiainen: La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja, BC Mermelada Ciruela, Finlandia Queso Crema Light, Fargo Pan Mix Cereal, BC Duraznos. Lounas: Torta Amarilla (con Escarcha de Chocolate), Alfajor de Maicena, Pizza de Queso de Masa Delgada. Päivällinen: Knorr Pure de Papas, Granja del Sol Milanesa de Arroz. Välipalat/Muut: La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Leche Descremada. lisää...
|
|
2784 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|