Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2017
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 67,45g | Prot: 88,60g | Hh: 143,56g.
Aamiainen: Steak Daging Sapi, Tomat Merah, Bubur Ayam, Susu (Susu Murni), Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Telur Dadar, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Pecel. lisää...
|
|
2879 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosya Amalia3003
|