Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2012
|
60,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
718 kcal
|
Rasva: 21,60g | Prot: 13,20g | Hh: 121,40g.
Aamiainen: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Country Vegetable Soup. Lounas: Sweetarts Jelly Beans, Cheddar & Sour Cream Wavy Potato Chips. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|