Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2012
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 42,07g | Prot: 123,54g | Hh: 18,30g.
Aamiainen: Light Blue Cheese Wedges, Egg, Sliced Hickory Smoked Boneless Ham. Lounas: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Pico De Gallo (Mild), Boiled Egg. Päivällinen: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . lisää...
|
|
2825 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|