|
Finally broke through the floor, but vacation next week!
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 66,72g | Prot: 58,90g | Hh: 265,48g.
Aamiainen: scone, kashi honey almond, coffee. Lounas: raisin bran crunch, milk, banana. Päivällinen: egg, mayo, toast, pork loin, apple sauce . Välipalat/Muut: apple, doritos, cupcake, cupcake. lisää...
|
|
2997 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|