Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2017
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2939 kcal
|
Rasva: 69,06g | Prot: 258,82g | Hh: 304,49g.
Aamiainen: Olimp Glutamine 1400 Mega Caps, Olimp Anabolic Amino 9000 Kabseln, Blade Sport Blade Whey Protein (Toffee Caramel), Banane, Avocado, Mevgal Griechischer Joghurt 0%Fett. Lounas: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Gartengold Feinschmecker Art, SPAR 2 Minuten Reis Langkorn, SPAR 2 Minuten Reis Langkorn, New Lifestyle Mageres Faschiertes. Välipalat/Muut: Sugarfree Protein Whey Protein SFP (Tropical), Blade Sport Blade Whey Protein (Toffee Caramel), Myprotein Glutamine, Myprotein BCAA, Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|