Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2010
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2010:
|
1302 kcal
|
Rasva: 95,26g | Prot: 66,21g | Hh: 49,10g.
Aamiainen: Green Citrus Tea Bags, egg, pork steak, tomato. Lounas: water , scallion, cucumber, salt, olive oil, dill, yogurt. Päivällinen: water , scallion, cucumber, olive oil, salt, dill, yogurt, water , scallion, cucumber, olive oil, salt, dill, yogurt. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|