Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2017
|
110,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 82,23g | Hh: 114,20g.
Aamiainen: Harzer Harzer Käse, Milram Kümmelkäse, Mayo Feinkost Farmersalat, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Kaffee mit Milch, Butter, Aldi Multivitaminsaft. Lounas: McDonald's Grilled Chicken Wrap. Päivällinen: Vollkorntoast, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Hähnchenstreifen. Välipalat/Muut: Aperol Spritz. lisää...
|
|
3447 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia, Duschen - 32 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|